Hablemos de Nutricion
Hola
Soy Laura Blancarte, licenciada en nutrición y apasionada por la alimentación saludable, el ejercicio físico y el bienestar integral. Mi misión es ayudarte a alcanzar tus metas de salud a través de un asesoramiento nutricional personalizado y un enfoque innovador en la pérdida de peso
He tenido el privilegio de apoyar a numerosos pacientes en el control de la glucosa, especialmente a aquellos con resistencia a la insulina y diabetes. Mi experiencia incluye el usos de métodos avanzados como la colocación del balón gástrico Spatz3, respaldada por un equipo profesional comprometido con tu éxito
Juntos, podemos crear un plan de alimentación adaptado a tus necesidades y objetivos, ya sea que desees perder peso, ganar masa muscular o simplemente mejorar tu bienestar general. Mi enfoque integal y personalizado está diseñado para brindarte los resultados que buscas.
Además de mi experiencia en nutrición, también tengo experiencia en ejercicio de fuerza y crossfit, lo que me permite brindar una perspectiva integral y completa para aquellos que buscan un enfoque de nutrición y ejercicio combinado.
No esperes más para comenzar tu camino hacia una vida más saludable. Contáctame para agendar una consulta personalizada. !Estoy emocionada de acompañarte en tu viaje hacia un estilo de vida equilibrado y pleno!.
Un mejor estilo de vida
Salud
Nuestro objetivo es guiarte hacia un estilo de vida saludable y sostenible.
Personalizado
Cada persona es única y tiene necesidades nutricionales diferentes
Experiencia
Ofrecemos servicios personalizados de asesoramiento nutricional
En la combinacion está la clave
Una dieta equilibrada y variada nos ayuda a mantener un peso saludable, prevenir enfermedades crónicas y promover una buena salud en general.
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Una alimentación balanceada y adecuada puede prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y contribuir a una mayor longevidad. Una alimentación equilibrada debe incluir una variedad de alimentos de diferentes grupos alimenticios para garantizar que nuestro cuerpo reciba todos los nutrientes esenciales que necesita.
Los diferentes grupos de alimentos incluyen frutas y verduras, cereales y granos, proteínas animales y vegetales, lácteos y grasas saludables. Cada uno de estos grupos aporta nutrientes esenciales para nuestro organismo, y es importante incluirlos en nuestra alimentación diaria en las proporciones adecuadas.
Las frutas y verduras son fuentes importantes de vitaminas, minerales y fibra dietética. Los cereales y granos son una fuente de energía y fibra,
mientras que las proteínas animales y vegetales son importantes para el crecimiento y la reparación de tejidos y músculos. Los lácteos son ricos en calcio y vitamina D, y las grasas saludables son importantes para el cerebro y la salud cardiovascular.
Es importante recordar que no se trata de eliminar completamente algún grupo de alimentos de nuestra dieta, sino de consumirlos en las proporciones adecuadas para nuestras necesidades y objetivos de salud. Una dieta equilibrada y variada nos ayuda a mantener un peso saludable, prevenir enfermedades crónicas y promover una buena salud en general.
Como médico especialista en nutrición, te animo a incluir una variedad de alimentos en tu dieta diaria y a consultar a un especialista en nutrición para obtener recomendaciones personalizadas que se adapten a tus necesidades y objetivos de salud. ¡Recuerda que una alimentación balanceada y adecuada es fundamental para cuidar tu cuerpo y tu salud en general!